معرفی اپلیکیشن تناسب اندام FitOn
(نویسنده)
اپلیکیشن FitOn یک برنامه تناسب اندام عالی برای گوشی‌های هوشمند است که امکان پخش ویدیوهای تمرینی رایگان با حضور مربیان مشهور و حرفه‌ای را فراهم می‌کند. همه تمرینات، چالش‌ها و برنامه‌های آموزشی رایگان است اما اشتراک ویژه آن مزایای بیشتری نظیر برنامه‌های غذایی، دستورالعمل‌ها، موسیقی پریمیوم و امکان چت و گفتگو با «مربی» را خواهد داشت. با معرفی اپلیکیشن تناسب اندام FitOn و مرور همه ویژگی‌های این برنامه تا انتها با برتر دیجیتال همراه باشید.
اپلیکیشن تناسب اندام FitOn
برنامه FitOn از زمان عرضه در سال ۲۰۱۸ میلادی، به سرعت به یکی از بهترین برنامه‌های تمرینی تبدیل شده است و اغلب از آن به عنوان یکی از بهترین برنامه‌های تناسب اندام یاد می‌شود. مربیان آن به خودی خود، افراد مشهوری در زمینه تناسب اندام هستند به طوری که برای معرفی کلاس‌های جدید خود در برنامه‌های تلویزیونی مطرح جهانی حضور پیدا می‌کنند.
اپلیکیشن FitOn Workouts & Fitness Plans برخلاف بسیاری از بهترین برنامه‌های آموزشیِ شخصی، فقط به شما نمی‌گوید که چه تمریناتی را انجام دهید. این برنامه در تلاش است تا همان شور و انرژی و تعامل با مربی در یک کلاس گروهی واقعی را برای کاربران خود تداعی کند. نتیجه آن، همکاری با تعدادی از محبوب‌ترین برندهای فعال در حوزه تناسب اندام برای ایجاد برنامه‌های آموزشی انحصاری است.
FitOn یکی از بهترین اپلیکیشن‌های موجود برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام است. این اپیکیشن تمرینات متنوع و رایگان متعددی را شامل می‌شود که شما می‌توانید هر کجا که خواستید از آن‌ها استفاده کرده و از آموزش مربیان مشهور و کاربلد بهره‌مند شوید. با کمک صدها ویدیو و مقالات آموزشی متعدد در این برنامه، می‌توانید با انجام تمرینات مربوطه در خانه، باشگاه یا حتی محل کار به وزن دلخواه خود برسید.
شما با استفاده از FitOn می‌توانید استقامت بدنی خود را افزایش داده و از استرس خود کم کنید. در ادامه قصد معرفی اپلیکیشن تناسب اندام FitOn به عنوان یکی از بهترین برنامه‌های آموزشی را داریم. بنابراین تا انتها با ما همراه باشید تا از ویژگی‌ها و امکانات این اپلیکیشن آگاه شوید. البته پیش از آن نگاهی سریع به ویژگی‌ها و قابلیت‌های برنامه FitOn Workouts & Fitness Plans خواهیم انداخت.
نگاهی اجمالی به برنامه FitOn
- ویژگی‌ها: تمرین‌های ویدیویی، برنامه‌های تمرینی و انجمن‌های تعاملی که پیرامون اهداف و علایق خاص ساخته شده‌اند.
- قیمت: رایگان برای پیگیری تمرینات و برنامه‌های آموزشی. اشتراک نسخه FitOn Pro برای ۶ ماه ۲۴.۹۹ دلار و اشتراک یک ساله آن ۲۹.۹۹ دلار قیمت دارد. هزینه هر کدام از دوره‌های آموزشی حرفه‌ای توسط متخصصین کاربلد از ۲۹.۹۹ دلار تا ۷۹.۹۹ دلار متغیر خواهد بود.
FitOn چیست؟
اپلیکیشن FitOn یک برنامه تناسب اندام ویدیویی است که طیف گسترده‌ای از انواع تمرینات را شامل می‌شود. از جمله این‌ها می‌توان به تمرین با وزنه، حرکات کششی و یوگا، کیک بوکسینگ، تمرینات هوازی با شدت بالا (HIIT)، رقص، مدیتیشن و موارد دیگر اشاره کرد. تمرینات آن به صورت ویدیوهای به هم پیوسته هستند که هر روز قسمت‌های جدیدی از آن‌ها منتشر می‌شود.
پس از ثبت نام و ورود به برنامه (لاگین کردن) می‌توانید تمرین‌های پیش رو را ببینید و کتابخانه‌ای وسیع از تمرین‌های موجود بر اساس زمان، شدت، سبک، تجهیزات و مربیان را مرور کنید. البته هیچ یک از ویژگی‌ها سبب نمی‌شود که FitOn به یک برنامه متمایز تبدیل شود اما ویژگی‌های دیگری وجود دارد که FitOn Workouts & Fitness Plans را از برنامه‌های مشابه متمایز می‌سازد.
نخستین موردی که FitOn را متمایز می‌کند این است؛ تقریباً تمام تمرینات اپلیکیشن تناسب اندام FitOn رایگان هستند! بنابراین بدون نیاز به پرداخت هیچ گونه هزینه‌ای می‌توانید به صدها تمرین به هم پیوسته دسترسی داشته باشید. در صورت تمایل می‌توانید با کلیک روی نماد «قلب» برای هر تمرین، آن را به فهرست علاقه‌مندی‌های خود اضافه کنید. بنابراین هر زمانی که خواستید می‌توانید به ویدیوهای تمرینی خود دسترسی داشته باشید.
یکی دیگر از مواردی که برنامه FitOn را منحصر به فرد می‌کند این است که می‌توانید دوستان و آشنایان خود را دعوت کنید تا همراه با شما در یک مهمانی تمرینی شرکت کنند. همچون جوانانی که با هم بازی‌های ویدیویی بازی می‌کنند؛ شما و دوستان یا اعضای خانواده‌تان می‌توانید از طریق دوربین گوشی هوشمند خود در حین تمرینات سخت و عرق‌ریز با همدیگر صحبت کرده و بگو بخند داشته باشید.
ویژگی‌های اپلیکیشن تناسب اندام FitOn
FitOn پیش از هر چیزی یک اپلیکیشن تمرینی است. شما می‌توانید هر روز و برای چندسال، یک تمرین جدید، جریان یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید بدون آنکه این تمرینات به پایان برسد. مربیان حاضر در دوره‌های آموزشی کاملاً توانا و دوستانه هستند و روی اعلانیه‌های تشویقی مسلط هستند. استفاده از این برنامه، فضای کلی یک باشگاه حرفه‌ای را تداعی می‌کند که مشتریان خوبی دارد و مربیان آن مشتاق کمک به شما هستند.
برنامه FitOn همچنین دارای محتوای غذایی از جمله رژیم‌ها و برنامه‌های غذایی است که البته این موارد تنها در نسخه حرفه‌ای یا Pro آن در دسترس قرار دارند. این رژیم‌های غذایی گسترده و پر از مواد سالم است. طراحان اپلیکیشن تصاویر بسیار زیبا و جذابی از آن‌ها تهیه کرده‌اند که در کنار عناوین ماهرانه، اشتهای شما را بیشتر می‌سازد.
یکی دیگر از قسمت‌های مهم نسخه رایگان اپلیکیشن تناسب اندام FitOn، تب / قسمت «دوستان / Friends» است. از این بخش می‌توانید از دوستان خود برای پیوستن به برنامه و مشترک شدن در فیدهای فعالیت متنوع دعوت کنید. گروه‌ها بر اساس موارد متفاوتی نظیر علایق تغذیه‌ای، نیازهای خاص، سبک زندگی و فعالیت‌ها و شغل‌های مختلف دسته‌بندی می‌شوند.
بسیاری از این گروه‌ها بیش از ده‌ها هزار عضو دارند. صحبت‌ها و گفت‌و‌گوها بسیار دوستانه و حالت تشویقی دارد و تا حد زیادی روی اشتراک‌گذاری تاریخچه فعالیت‌ها، تلاش‌ها و تمرینات متمرکز شده است. «سفیران» FitOn نیز در گروه‌های مختلف حضور می‌یابند تا نکات مختلفی را به اشتراک بگذارند و پاسخ پرسش‌های کاربران را بدهند که ویژگی جذابی است.
تمرینات برنامه FitOn
کتابخانه تمرینی FitOn شامل ویدیوهای مختلفی در ۳۶ دسته‌بندی می‌شود که طیف وسیعی از سبک‌های متنوع را پوشش می‌دهد. همچنین موقعیت‌ها و شرایط خاصی نظیر قبل از خواب، در محل کار، تمرین با بچه‌ها، برای تازه‌کاران، فضاهای کوچک و تمرین‌های کم‌تاثیر نیز لحاظ می‌شوند. کلاس‌های مدیتیشن و کششی این برنامه نیز بر اساس موضوع و هدف مشخصی دسته‌بندی می‌شوند که به راحتی در تب Browse قابل جستجو هستند.
به طور کلی، رابط کاربری و پیمایش در محیط اپلیکیشن تناسب اندام FitOn بسیار شهودی و آسان است. با این حال یک سری نواقص وجود دارد که به صورت مختصر به آن‌ها اشاره می‌‌کنیم. یکی از این موارد این است که هیچ کدام از تمرینات شامل جزئیاتی نظیر حرکات، سِت‌ها و تعداد تکرار آن حرکات نمی‌شوند. بنابراین با کلیک روی هر دوره، دقیقاً نمی‌دانید چه کارهایی باید انجام دهید.
همچنین تمرینات بر اساس سطح تجربه برچسب‌گذاری نمی‌شوند بلکه در این برنامه «شدت» برچسب اصلی هر تمرین است. این موضوع می‌تواند برای کاربران مختلف معانی متفاوتی داشته باشد. همیشه چیزهای جدیدی وجود دارد. تقریباً هر روز تمرینات جدیدی برای برنامه آپلود می‌شوند. همچنین در لحظه می‌توانید مشاهده کنید چه افرادی همچون شما یک تمرین خاص را دنبال می‌کنند.
درباره خود تمرینات باید گفت که اکثریت قریب به اتفاق در یک گروه تناسب اندام دسته‌بندی می‌شوند. تمرینات «قدرتی»، تمرینات «قلبی»، تمرینات «Toning» همگی تقریباً به هم شبیه هستند. اگر دنبال همچین تمریناتی هستید، برنامه FitOn همان چیزی‌ست که می‌خواهید. در غیر این صورت باید برنامه‌های سیستماتیک‌تر یا متمرکزتر را مدنظر قرار دهید.
تجهیزات موردنیاز برای تمرین‌ها
هیچ‌چیز بدتر از این نیست که پس از انتخاب یک دوره آموزشی متوجه شوید که تجهیزات و ابزارهای موردنیاز برای انجام آن تمرین را ندارید. خوشبختانه اپلیکیشن تناسب اندام FitOn این مشکل را با افزودن چند کلمه کلیدی از تجهیزات (تشک، دمبل‌های سبک، حرکات بدن) برطرف کرده است. بیشتر دوره‌های آموزشی با همین موارد قابل تجربه خواهند بود.
در صورتی که دنبال تمرین‌هایی با تجهیزاتی نظیر هالتر و وزنه‌های کتل بل و موارد دیگر هستید باید از برنامه‌های موجود دیگر استفاده کنید. با این حال، برنامه موردبحث حدود ۶ تمرین مشخص برای این دسته حرفه‌ای از تجهیزات دارد که می‌توانید از آن‌ها بهره ببرید.
مزایا و ویژگی‌های اپلیکیشن تناسب اندام FitOn
با بررسی وب‌سایت FitOn خیلی سریع متوجه ویژگی‌ها و امکانات این برنامه تناسب اندام می‌شوید. با این حال، حتی وب‌سایت خود برنامه هم نمی‌تواند به طور کامل توصیف کند که این پلتفرم چقدر عالی است!
به بیان دیگر، تا پیش از نصب برنامه FitOn و کار کردن با آن، از بسیاری از ویژگی‌های فوق‌العاده آن خبر نخواهید داشت. در زیر به مرور برخی ویژگی‌ها و مزایای FitOn می‌پردازیم که دانستن آن‌ها خالی از لطف نیست:
- حق انتخاب گسترده: مجموعه گسترده‌ای از تمرینات وجود دارد که بیشتر آن‌ها توسط مربیان مشهوری آموزش داده می‌شوند.
- شخصی‌سازی: کاربران برنامه‌های شخصی‌سازی شده‌ای را دریافت می‌کنند که بر اساس نیازهای خاص و اهداف مشخص آن‌ها تنظیم شده‌اند.
- انجمن‌ها یا اجتماعات: ویژگی اجتماعی این برنامه شگفت‌انگیز است! شما می‌توانید به تنهایی تمرین کنید یا از دوستان خود دعوت کنید تا این تمرینات را همزمان با شما انجام دهند. این ویژگی را در کمتر برنامه مشابهی دیده‌ایم. همچنین در حین تمرین می‌توانید ده‌ها نفر دیگر که همان تمرینات را دنبال می‌کنند به صورت زنده مشاهده کنید.
- ردیابی زنده: پس از پایان یک تمرین، می‌توانید متوجه شوید که بین هزاران نفر دیگر که این تمرین را تمام کرده‌اند در چه رتبه‌ای قرار دارید. همچنین زمان صرف شده برای تمرین، میزان کالری سوزانده شده و میانگین ضربان قلب نیز نمایش داده می‌شوند. شما می‌توانید یک عکس سلفی نیز بگیرید تا حضور پررنگی در انجمن‌ها داشته باشید.
- برنامه‌ریزی: شما می‌توانید برای کلاس‌هایی که دوست دارید یک یادآوری تنظیم کنید و همچنین آن‌ها را در فهرست علاقه‌مندی‌های خود قرار دهید. همچنین می‌توانید یک کلاس آموزشی را دانلود کرده تا بدون اتصال به اینترنت نیز آن را مشاهده کنید.
- انتخاب آنچه مناسب شماست: کاربران می‌توانند تمرینات را بر اساس مدت زمانی که می‌خواهند صرف آن کنند، مربی‌های موردعلاقه و شدت تمرینات انتخاب کنند.
چه کسانی باید از برنامه FitOn استفاده کنند؟
برنامه FitOn برای مبتدیان و تازه‌کاران تناسب اندام مناسب است؛ زیرا نسخه رایگان آن شامل بیش از صدها تمرین مناسب برای افراد مبتدی است. همچنین قسمت گروه‌ها، راهی آسان برای یافتن انجمن‌ها و افرادی مشابه با وضعیت شما هستند که فعالیت در کنار آن‌ها باعث می‌شود دوره‌های آموزشی را با شور و اشتیاق دنبال کنید.
همچنین اگر فردی هستید که دوست دارید هر جایی سرک بکشید و دستورالعمل‌های جدیدی را مشاهده کنید؛ برنامه FitOn کاملاً مناسب شماست چراکه تمرینات بسیار زیادی دارد که شما را کاملاً درگیر می‌کند. البته برای دسترسی به دستورالعمل‌ها باید نسخه Pro را تهیه کنید. برنامه‌ها و رژیم‌های غذایی به خوبی طراحی شده‌اند و نسبتاً عمومی هستند. بنابراین اگر به دنبال برنامه غذایی خاصی هستید باید از یک مربی تغذیه واقعی بهره بگیرید.
تعداد زیاد دوره‌های آموزشی و تمرینات با حضور مربیان حرفه‌ای و مشهور سبب شده تا FitOn یکی از بهترین برنامه‌های تناسب اندام برای اندروید و سیستم عامل iOS شناخته شود. این برنامه برای افرادی که به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند کاملاً مناسب است و در هر محیطی می‌توانید تمرینات مناسب آن را بیابید. با FitOn به راحتی می‌توانید وزن خود را کاهش دهید و استقامت بدنی خود را بالا ببرید.
قیمت اپلیکیشن تناسب اندام FitOn
FitOn Workouts & Fitness Plans اغلب به عنوان یک برنامه رایگان شناخته می‌شود؛ این ادعا کاملاً درست است چراکه محتوای رایگان بسیاری وجود دارد که می‌تواند سال‌ها شما را درگیر خود سازد. اما پس از ثبت نام در برنامه، با گزینه FitOn Pro آشنا می‌شنوید که بارها و بارها از طریق ویدیوهای پاپ‌آپ، ایمیل و محتوای غیرقابل‌دسترسی به شما یادآوری می‌شود. اینطور که پیداست ظاهراً همه راه‌ها به FitOn Pro ختم می‌شود.
با تهیه FitOn Pro به چه چیزهایی دست پیدا می‌کنید؟ با قیمت ۲۴.۹۹ دلار برای ۶ ماه و ۲۹.۹۹ دلار برای یک سال، به تمام محتوای غذایی از جمله دستورالعمل‌ها، برنامه‌های غذایی قابل تنظیم و راهنماهای ویدیویی دسترسی خواهید داشت. FitOn Pro همچنین امکان پخش تمرینات و ویدیوها روی تلویزیون و دانلود تمرینات برای تماشای آفلاین آن‌ها را نیز ارائه می‌دهد. از سوی دیگر به لیست‌های پخش موسیقی و توانایی جفت کردن دستگاه‌هایی نظیر نمایشگر ضربان قلب دسترسی خواهید داشت.
ویژگی‌ها و امکانات بیشتر نسخه FitOn Pro به این شرح است:
- برنامه‌های غذایی سفارشی
- بیش از ۵۰۰ دستور و رژیم غذایی مختلف
- استفاده از مربی اختصاصی
- دانلودهای آفلاین نامحدود
- ادغام با دستگاه‌های ردیاب تناسب اندام
- استریم ویدیوها روی نمایشگرهای دیگر
- موسیقی ویژه
در داخل خود برنامه نیز ده‌ها دوره آموزشی و تخصصی وجود دارد که باید به صورت جداگانه اشتراک آن‌ها را تهیه کنید. این دوره‌ها توسط متخصصان حوزه‌های مختلف تدریس می‌شوند و هر کدام بین ۲۹.۹۹ الی ۷۹.۹۹ دلار قیمت دارند.
نسخه رایگان برنامه FitOn برای سیستم عامل‌های اندروید و iOS را می‌توانید از نشانی‌های زیر دریافت کنید.
دانلود برنامه FitOn Workouts & Fitness Plans از فروشگاه Google Play Store
دانلود برنامه FitOn Workouts & Fitness Plans از فروشگاه App Store
نتیجه نهایی
اگر از علاقه‌مندان به تمرینات عرق‌ریز و سبک، با حداقل نیاز به تجهیزات مختلف هستید؛ برنامه FitOn کاملاً ارزش امتحان کردن را دارد. پس از مرور فهرست تمرینات و دوره‌های آموزشی خیلی سریع متوجه غنی بودن کتابخانه تمرینات این برنامه می‌شوید که می‌تواند همه نیازهای شما را مرتفع سازد.
شایان ذکر است که نیازی به ارتقا به نسخه Pro این برنامه ندارید. نسخه رایگان آن شامل صدها تمرین و مقاله آموزشی رایگان است که می‌تواند هر نیازی را پاسخ دهد. حضور مربیان حرفه‌ای نیز سبب شده است تا خیلی سریع به لاغری یا تناسب اندام بدن خود برسید. وجود دوره‌های آموزشی یوگا و مدیتیشن می‌تواند به شما برای کاهش سطح استرس نیز کمک کند که ویژگی بسیار جذاب و قابل‌توجهی است.
نکات مثبت برنامه FitOn
- تمرینات کافی برای مشغول نگه داشتن کاربران در طول روز
- کلاس‌های غیرتمرینی خوب همچون یوگا و مدیتیشن
- تمرینات و ویدیوهای موقعیتی؛ برای نمونه در محل کار، قبل از خواب، کم برخورد و فشار، با کودکان
- ویدیوهای باکیفیت بالا
- تمرینات سرگرم‌کننده با حضور افراد مشهور و سلبریتی‌ها
- نسخه رایگان بسیار سخاوتمندانه برنامه
- اشتراک نسخه Pro در مقایسه با سایر رقبا ارزان‌تر است
- ذخیره و یافتن تمرینات موردعلاقه به آسانی صورت می‌گیرد
نکات منفی برنامه FitOn
- اگر از طرفداران تمرینات گروهی عرق‌ریز و سریع در زمینه تناسب اندام نیستید، این برنامه مناسب شما نیست
- اگر اشتراک نسخه Pro را تهیه نکنید، دائماً تحت فشار قرار خواهید گرفت و پیام‌های زیادی در این مورد دریافت می‌کنید
- برخی از چیزهایی که در نسخه Pro قابل دسترسی هستند در نسخه‌های رایگان برنامه‌های دیگر موجود هستند
- تمرینات شامل جزئیات و سطح تجربه نیستند بنابراین کار آسانی در شناسایی دوره‌های آموزشی نخواهید داشت
همانطور که تا اینجا متوجه شدید، اپلیکیشن تناسب اندام FitOn یکی از بهترین برنامه‌های تناسب اندام موجود برای گوشی‌های هوشمند است که از محبوبیت بالایی برخوردار است. اینک نوبت شماست که نظرات و تجربیات خود درباره این اپلیکیشن را با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید. به نظر شما برنامه FitOn چه مزایا و معایبی نسبت به برنامه‌های مشابه دارد؟ آیا برنامه‌های جایگزین بهتری سراغ دارید؟ خوشحال می‌شویم که از بخش نظرات با ما هم در میان بگذارید.
منبع : Active